Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2021 Április

2021 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 1.75 km 44:25 25:23 p/km Gyorsúszás Bringázás 18 km 37:01 02:03 p/km Görgőzés	29 Bringázás 7 km 33:50 04:50 p/km Normál tekerés Bringázás 25.05 km 59:22 02:22 p/km Erő start	30 Úszás 2.3 km 56:08 24:24 p/km Gyorsúszás	1 Futás 5.63 km 36:32 06:29 p/km Iramjáték	2 Bringázás 28.87 km 1:09:02 02:23 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 5.73 km 36:32 06:23 p/km Iramjáték	17. hét 6 bringázás 92.92 km 4:25:15 2 Úszás 4.05 km 1:40:33 2 futás 11.36 km 1:13:04
3 Bringázás 18 km 49:00 02:43 p/km Görgőzés	4 Úszás 2.4 km 58:09 24:14 p/km Gyorsúszás Bringázás 27.49 km 59:02 02:09 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás 32.56 km 1:12:02 02:13 p/km Erő start Futás 5.37 km 28:48 05:22 p/km Normál futás	6 Bringázás 8 km 33:00 04:08 p/km Normál tekerés Úszás 2.4 km 57:09 23:49 p/km Gyorsúszás	7 Futás 5.45 km 30:01 05:30 p/km Laza futás	8 Futás 17.94 km 1:40:02 05:35 p/km Fokozó futás	9 Bringázás 71.21 km 2:42:02 02:17 p/km Izomfeszítő résztáv	18. hét 5 bringázás 157.26 km 6:15:06 2 Úszás 4.8 km 1:55:18 3 futás 28.76 km 2:38:51
10 Úszás 2.4 km 59:27 24:46 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 16.76 km 1:45:01 06:16 p/km Iramjáték	12 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 27 km 1:17:01 02:51 p/km Görgőzés Futás 4.92 km 27:01 05:29 p/km Iramjáték	14 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Úszás 2.85 km 1:10:18 24:40 p/km Gyorsúszás	15 Futás 5.79 km 30:03 05:11 p/km Normál futás Bringázás 81.68 km 3:03:03 02:14 p/km Állóképesség javítás	16 Erősport 4 kg 20:00 Fittnesz	19. hét 2 Úszás 5.25 km 2:09:45 6 bringázás 136.68 km 6:34:04 3 futás 27.47 km 2:42:05 1 erősport 4 kg 0:20:00
17 Úszás 2.5 km 58:10 23:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 9 km 35:00 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 27 km 1:16:01 02:49 p/km Görgőzés	18 Bringázás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál tekerés Futás 19.29 km 1:45:02 05:27 p/km Tempó futás	19	20 Futás 7.89 km 45:02 05:42 p/km Iramjáték	21 Bringázás 68.7 km 2:38:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 5.51 km 30:25 05:31 p/km Terepfutás Bringázás 67.48 km 2:40:54 02:23 p/km Erő start	23 Futás 4.03 km 30:11 07:29 p/km Regenerálás	20. hét 1 Úszás 2.5 km 0:58:10 5 bringázás 179.18 km 7:43:55 4 futás 36.72 km 3:30:40
24 Bringázás 10 km 30:02 03:00 p/km Görgőzés	25 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 1.7 km 39:09 23:02 p/km Gyorsúszás Futás 6.14 km 35:43 05:49 p/km Regenerálás	26 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 1.7 km 42:05 24:45 p/km Gyorsúszás Bringázás 8.5 km 37:00 04:21 p/km Görgőzés	27 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 30.49 km 1:17:09 02:32 p/km Erő start	28 Úszás 2.4 km 58:18 24:18 p/km Gyorsúszás Bringázás 9 km 33:00 03:40 p/km Normál tekerés	29	30 Bringázás 34.43 km 1:26:15 02:30 p/km Erő start	21. hét 8 bringázás 113.42 km 6:02:26 3 Úszás 5.8 km 2:19:32 1 futás 6.14 km 0:35:43
31 Bringázás 27 km 1:15:00 02:47 p/km Görgőzés Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 47:30 23:45 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 21.14 km 1:50:01 05:12 p/km Tempó futás	2 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 22 km 50:00 02:16 p/km Görgőzés	3 Bringázás 36.68 km 1:22:00 02:14 p/km Erő start Futás 6.05 km 35:02 05:47 p/km Résztáv	4 Úszás 2.6 km 1:01:28 23:38 p/km Gyorsúszás	5 Futás 5.36 km 30:01 05:36 p/km Laza futás Bringázás 100.58 km 3:37:06 02:10 p/km Állóképesség javítás	6	22. hét 7 bringázás 207.26 km 8:43:06 2 Úszás 4.6 km 1:48:58 3 futás 32.55 km 2:55:04

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	110.45 km	10:40:23	19.29 km	1:45:02
Úszás	9	20.35 km	8:10:15	2.85 km	1:10:18
Bringázás	27	649.41 km	29:32:33	81.68 km	3:03:03
Erősport	1	4 kg	0:20:00	4 kg	0:20:00
Összesen	50	780.21 km 4 kg	48:43:11	81.68 km 4 kg	3:03:03

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés