HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
57.45 km
2:00:07 02:05 p/km Normál tekerés |
30
45.64 km
1:30:58 02:00 p/km Normál tekerés |
1
139.28 km
4:00:19 01:44 p/km Normál tekerés |
2
34.59 km
1:34:34 02:44 p/km Normál tekerés |
3
56.37 km
1:48:19 01:55 p/km Normál tekerés |
4
0.85 km
26:00 30:35 p/km Vegyes úszás
0.6 km
15:13 25:22 p/km Vegyes úszás
58.75 km
1:41:03 01:43 p/km Normál tekerés |
5
117.48 km
3:36:26 01:51 p/km Normál tekerés
2.59 km
35:59 13:54 p/km Hegyi túra |
18. hét
509.56 km
16:11:46
1.45 km
0:41:13
2.59 km
0:35:59 |
6
44.83 km
1:43:30 02:19 p/km Normál tekerés |
7
32.5 km
1:02:21 01:55 p/km Görgőzés |
8
3.92 km
1:02:31 15:57 p/km Hegyi túra |
9
1.5 km
37:05 24:43 p/km Vegyes úszás
2.05 km
04:03 01:59 p/km Görgőzés
34.99 km
59:29 01:42 p/km Görgőzés
32.93 km
55:25 01:41 p/km Görgőzés |
10
83.19 km
3:48:08 02:45 p/km Normál tekerés |
11
61.01 km
2:12:02 02:10 p/km Normál tekerés
2.07 km
29:19 14:10 p/km Séta |
12
63.44 km
2:19:11 02:12 p/km Normál tekerés |
19. hét
354.94 km
13:04:09
5.99 km
1:31:50
1.5 km
0:37:05 |
13
39.27 km
1:09:44 01:47 p/km Normál tekerés |
14
46.48 km
1:31:01 01:57 p/km Normál tekerés |
15
31.92 km
1:07:42 02:07 p/km Normál tekerés
36.76 km
1:07:54 01:51 p/km Görgőzés
2.32 km
37:15 16:03 p/km Hegyi túra |
16
59.11 km
1:42:36 01:44 p/km Normál tekerés |
17
30.52 km
1:00:16 01:58 p/km Görgőzés
1.36 km
20:20 14:57 p/km Hegyi túra |
18
|
19
|
20. hét
244.06 km
7:39:13
3.68 km
0:57:35 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
3 | 2.95 km | 1:18:18 |
1.5 km |
0:37:05 |
Bringázás
|
19 | 1005.47 km | 33:24:03 |
139.28 km |
4:00:19 |
Túra
|
5 | 12.26 km | 3:05:24 |
3.92 km |
1:02:31 |
Összesen | 27 | 1020.68 km | 37:47:45 |
139.28 km | 4:00:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
11 | 12.55 km | 5:40:29 |
1.9 km |
0:42:45 |
Bringázás
|
160 | 7063.92 km | 250:59:35 |
139.28 km |
4:20:30 |
Túra
|
60 | 217.4 km | 46:43:53 |
17.01 km |
2:39:48 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:35:21 |
0 kg |
1:20:21 |
Összesen | 237 | 7306.97 km | 309:59:18 |
139.280 km | 4:20:30 |