HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9 km
37:50 04:12 p/km Normál tekerés
2.99 km
51:16 17:09 p/km Séta |
30
11.02 km
1:00:04 05:27 p/km Normál futás
9.55 km
28:32 02:59 p/km Normál tekerés
3.42 km
11:57 03:30 p/km Normál tekerés
5.3 km
19:22 03:39 p/km Normál tekerés |
1
5.69 km
20:22 03:35 p/km Normál tekerés |
2
5.18 km
30:01 05:48 p/km Normál futás |
3
19.16 km
1:37:53 05:07 p/km Normál futás
22.05 km
2:04:52 05:40 p/km Normál futás |
4
6.07 km
27:29 04:32 p/km Normál tekerés |
5
51.03 km
2:31:33 02:58 p/km Normál tekerés |
18. hét
90.06 km
4:57:05
2.99 km
0:51:16
57.41 km
5:12:50 |
6
8.06 km
24:45 03:04 p/km Normál tekerés
8.23 km
27:04 03:17 p/km Normál tekerés |
7
7.68 km
24:20 03:10 p/km Normál tekerés
7.89 km
24:22 03:05 p/km Normál tekerés
10.44 km
1:00:31 05:48 p/km Normál futás |
8
8.06 km
25:37 03:11 p/km Normál tekerés
11.57 km
36:10 03:08 p/km Normál tekerés
10.22 km
59:52 05:51 p/km Normál futás
3.98 km
14:25 03:37 p/km Normál tekerés |
9
9.03 km
37:39 04:10 p/km Normál tekerés
7.82 km
25:37 03:17 p/km Normál tekerés
10.85 km
1:01:20 05:39 p/km Normál futás |
10
5.08 km
22:14 04:23 p/km Normál tekerés |
11
17.2 km
1:30:04 05:14 p/km Normál futás
9.55 km
30:27 03:11 p/km Normál tekerés |
12
10.8 km
1:00:13 05:35 p/km Normál futás
3.43 km
44:31 12:59 p/km Séta |
19. hét
86.95 km
4:52:40
59.51 km
5:32:00
3.43 km
0:44:31 |
13
4.08 km
14:57 03:40 p/km Normál tekerés
2.35 km
08:52 03:46 p/km Normál tekerés |
14
9.66 km
50:13 05:12 p/km Normál futás
8.49 km
35:05 04:08 p/km Normál tekerés
8.83 km
27:50 03:09 p/km Normál tekerés |
15
8.08 km
23:51 02:57 p/km Normál tekerés
9.31 km
31:59 03:26 p/km Normál tekerés
3.72 km
11:54 03:12 p/km Normál tekerés |
16
8.05 km
24:25 03:02 p/km Normál tekerés
7.74 km
23:56 03:06 p/km Normál tekerés
7.62 km
42:28 05:34 p/km Normál futás |
17
8.07 km
26:56 03:20 p/km Normál tekerés
7.98 km
25:20 03:10 p/km Normál tekerés
3.51 km
20:00 05:42 p/km Normál futás |
18
7.74 km
27:18 03:32 p/km Normál tekerés |
19
|
20. hét
84.44 km
4:42:23
20.79 km
1:52:41 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 126.69 km | 11:37:27 |
22.05 km |
2:04:52 |
Bringázás
|
26 | 234.18 km | 12:54:27 |
51.03 km |
2:31:33 |
Túra
|
1 | 3.43 km | 0:44:31 |
3.43 km |
0:44:31 |
Összesen | 38 | 364.3 km | 25:16:25 |
51.03 km | 2:31:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 1128.8 km | 107:55:04 |
75.94 km |
8:40:18 |
Bringázás
|
158 | 1250.53 km | 69:46:27 |
51.03 km |
2:31:33 |
Túra
|
13 | 73.09 km | 23:07:33 |
9.63 km |
3:23:09 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:51:55 |
0 kg |
0:43:57 |
Egyéb
|
9 | - | 5:23:15 |
- | 0:45:33 |
Összesen | 276 | 2458.69 km | 210:04:14 |
75.940 km | 8:40:18 |