Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Egyéb 21:39 Edzés Túra 3.56 km 43:22 12:11 p/km Séta Túra 0.39 km 05:18 13:35 p/km Séta	1 Futás 5.35 km 31:01 05:48 p/km Normál futás Túra 3.54 km 39:54 11:16 p/km Séta Túra 3.29 km 37:42 11:28 p/km Séta	2 Túra 3.55 km 40:46 11:29 p/km Séta Túra 3.57 km 42:43 11:58 p/km Séta Erősport 0 kg 31:13 Súlyemelés	3 Futás 5.5 km 31:28 05:43 p/km Normál futás Jóga 23:25 Jógázás Jóga 20:38 Jógázás	4	5 Bringázás 8.1 km 35:57 04:26 p/km Normál tekerés Bringázás 6.31 km 20:34 03:16 p/km Normál tekerés	6 Futás 6.89 km 40:01 05:48 p/km Normál futás Jóga 21:56 Jógázás	40. hét 1 egyéb 0:21:39 6 túra 17.9 km 3:29:45 3 futás 17.74 km 1:42:30 1 erősport 0:31:13 3 jóga 1:05:59 2 bringázás 14.41 km 0:56:31
7 Túra 3.54 km 38:43 10:56 p/km Séta Túra 1.24 km 13:58 11:16 p/km Séta Túra 3.54 km 39:55 11:17 p/km Séta	8 Bringázás 5.54 km 21:28 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 3.23 km 11:34 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 9.55 km 32:59 03:27 p/km Normál tekerés Futás 12.05 km 1:10:01 05:49 p/km Normál futás Jóga 2:18:58 Jógázás Túra 3.03 km 31:53 10:31 p/km Séta Túra 3.08 km 33:54 11:00 p/km Séta	9 Túra 3.54 km 37:59 10:44 p/km Séta Túra 3.55 km 41:02 11:34 p/km Séta Erősport 0 kg 39:16 Súlyemelés	10 Futás 10.36 km 1:02:10 06:00 p/km Normál futás Jóga 18:37 Jógázás Bringázás 2.48 km 09:30 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 2.51 km 08:54 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 1.72 km 09:04 05:16 p/km Normál tekerés Bringázás 1.71 km 06:38 03:53 p/km Normál tekerés	11 Úszás 1.45 km 1:14:22 51:17 p/km Vegyes úszás Túra 1.25 km 14:50 11:52 p/km Séta	12 Futás 21.1 km 2:00:45 05:43 p/km Normál futás Jóga 22:50 Jógázás	13 Futás 21.1 km 2:54:05 08:15 p/km Normál futás Jóga 20:58 Jógázás	41. hét 8 túra 22.77 km 4:12:14 7 bringázás 26.74 km 1:40:07 4 futás 64.61 km 7:07:01 4 jóga 35.7 km 3:21:23 1 erősport 0:39:16 1 Úszás 1.45 km 1:14:22
14 Túra 3.55 km 40:06 11:18 p/km Séta Túra 1.25 km 13:56 11:09 p/km Séta Túra 3.56 km 41:44 11:43 p/km Séta Jóga 19:58 Jógázás	15 Túra 3.58 km 41:35 11:37 p/km Séta Túra 1.44 km 16:43 11:37 p/km Séta Túra 3.64 km 42:34 11:42 p/km Séta Futás 15.37 km 1:30:00 05:51 p/km Normál futás Jóga 24:49 Jógázás	16 Túra 3.54 km 39:28 11:09 p/km Séta Túra 3.56 km 40:31 11:23 p/km Séta Erősport 0 kg 38:33 Súlyemelés	17 Futás 17.45 km 1:30:00 05:09 p/km Normál futás Jóga 52:31 Jógázás	18 Bringázás 4.11 km 15:38 03:48 p/km Normál tekerés Túra 1 km 11:40 11:40 p/km Séta Bringázás 4.11 km 15:06 03:40 p/km Normál tekerés	19 Futás 28.48 km 3:36:27 07:36 p/km Normál futás Jóga 1:04:06 Jógázás	20 Futás 13.2 km 1:20:01 06:04 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:15 Súlyemelés	42. hét 9 túra 25.12 km 4:48:17 4 jóga 9.04 km 2:41:24 4 futás 74.5 km 7:56:28 2 erősport 0:58:48 2 bringázás 8.22 km 0:30:44
21 Bringázás 4.11 km 15:42 03:49 p/km Normál tekerés Túra 1.29 km 15:15 11:49 p/km Séta Bringázás 4.12 km 16:22 03:58 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:46 Súlyemelés	22 Túra 1.2 km 13:45 11:28 p/km Séta Túra 1.12 km 12:54 11:31 p/km Séta Futás 10.6 km 1:00:44 05:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 32:21 Súlyemelés	23 Erősport 0 kg 39:34 Súlyemelés	24 Futás 6.22 km 34:57 05:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 24:06 Súlyemelés	25 Túra 1.2 km 13:22 11:08 p/km Séta Erősport 0 kg 1:24:56 Súlyemelés	26 Futás 47.25 km 5:32:40 07:02 p/km Normál futás Túra 1.58 km 22:30 14:14 p/km Séta Egyéb 23:32 Edzés	27 Egyéb 29:46 Edzés	43. hét 2 bringázás 8.23 km 0:32:04 5 túra 6.39 km 1:17:46 5 erősport 22.39 km 3:21:43 3 futás 64.07 km 7:08:21 2 egyéb 0:53:18
28 Futás 3.51 km 20:08 05:44 p/km Normál futás Túra 5 km 55:44 11:09 p/km Séta Túra 1.17 km 13:42 11:43 p/km Séta Túra 3.23 km 37:10 11:30 p/km Séta Egyéb 21:54 Edzés	29 Bringázás 3.41 km 13:51 04:04 p/km Normál tekerés Úszás 2.03 km 1:10:05 34:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 1.25 km 05:40 04:32 p/km Normál tekerés Bringázás 3.97 km 15:35 03:56 p/km Normál tekerés Egyéb 24:02 Edzés	30 Egyéb 20:04 Edzés Bringázás 3.21 km 11:57 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 3.18 km 11:50 03:43 p/km Normál tekerés	31 Egyéb 21:12 Edzés Futás 2.97 km 17:19 05:50 p/km Normál futás	1 Túra 1.05 km 14:50 14:08 p/km Séta Futás 3.66 km 23:23 06:23 p/km Normál futás Futás 15.05 km 2:10:34 08:41 p/km Normál futás Jóga 19:42 Jógázás Futás 5.25 km 34:50 06:38 p/km Normál futás	2 Futás 54.57 km 7:14:03 07:57 p/km Normál futás Jóga 23:35 Jógázás	3	44. hét 6 futás 85.01 km 11:00:17 4 túra 10.45 km 2:01:26 4 egyéb 1:27:12 5 bringázás 15.02 km 0:58:53 1 Úszás 2.03 km 1:10:05 2 jóga 0:43:17

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	227.4 km	24:31:47	47.25 km	5:32:40
Úszás	2	3.48 km	2:24:27	2.03 km	1:14:22
Bringázás	18	72.62 km	4:38:19	9.55 km	0:35:57
Túra	29	77.63 km	14:45:58	5 km	0:55:44
Jóga	11	-	7:08:46	-	2:18:58
Erősport	9	0 kg	5:31:00	0 kg	1:24:56
Egyéb	6	-	2:20:30	-	0:29:46
Összesen	91	448.26 km	61:20:47	47.25 km	5:32:40

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	162	2070.25 km	238:51:48	69.43 km	9:02:55
Úszás	63	80.23 km	47:07:23	5.14 km	1:28:23
Bringázás	224	1732.39 km	100:41:47	65.75 km	4:01:17
Túra	262	817.24 km	159:08:59	36.32 km	8:12:43
Jóga	165	-	68:34:37	-	4:38:58
Erősport	97	0 kg	44:23:59	0 kg	2:00:43
Vizisport	8	32.67 km	7:50:39	13.4 km	3:25:19
Egyéb	92	-	40:24:55	-	2:11:31
Összesen	1073	5550.26 km	707:04:07	100.250 km	9:02:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés