Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 13.5 km 1:15:18 05:35 p/km Terepfutás	31 Úszás 2.7 km 1:00:00 22:13 p/km Gyorsúszás	1 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál futás Futás 20.5 km 1:57:19 05:43 p/km Terepfutás	2 Úszás 2.7 km 1:05:00 24:04 p/km Gyorsúszás Bringázás 65 km 2:07:30 01:58 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál futás Futás 7.2 km 41:00 05:42 p/km Normál futás	4	5 Futás 22 km 1:50:00 05:00 p/km Résztáv	14. hét 6 futás 77.2 km 6:53:37 2 Úszás 5.4 km 2:05:00 1 bringázás 65 km 2:07:30
6 Bringázás 61 km 1:50:00 01:48 p/km Normál tekerés	7 Úszás 2.7 km 1:05:00 24:04 p/km Gyorsúszás Bringázás 88.4 km 2:34:00 01:45 p/km Izomfeszítő résztáv	8 Futás 13.5 km 1:18:37 05:49 p/km Dombfutás	9 Úszás 2.6 km 1:05:00 25:00 p/km Gyorsúszás	10 Bringázás 67.4 km 2:10:00 01:56 p/km Állóképesség javítás	11 Futás 13.5 km 1:05:30 04:51 p/km Normál futás	12 Bringázás 128.7 km 3:49:45 01:47 p/km Állóképesség javítás	15. hét 4 bringázás 345.5 km 10:23:45 2 Úszás 5.3 km 2:10:00 2 futás 27 km 2:24:07
13	14 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás 13.5 km 1:06:47 04:57 p/km Terepfutás	15 Futás 22.5 km 2:09:52 05:46 p/km Dombfutás	16 Úszás 2.6 km 1:05:00 25:00 p/km Gyorsúszás	17 Futás 7 km 33:55 04:51 p/km Normál futás Bringázás 65 km 2:03:00 01:54 p/km Állóképesség javítás	18 Futás 23.6 km 1:44:23 04:25 p/km Résztáv	19	16. hét 2 Úszás 5 km 2:05:00 4 futás 66.6 km 5:34:57 1 bringázás 65 km 2:03:00
20 Futás 8.7 km 47:35 05:28 p/km Normál futás	21 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás	22 Futás 7 km 33:07 04:44 p/km Normál futás Bringázás 65 km 2:05:30 01:56 p/km Állóképesség javítás	23 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	24 Bringázás 65 km 2:08:00 01:58 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 25:12 05:02 p/km Normál futás	25 Futás 5.5 km 29:48 05:25 p/km Normál futás	26 Futás Verseny 10 km 40:47 04:05 p/km Tempó futás Bringázás Verseny 40 km 1:06:35 01:40 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 20:55 04:11 p/km Tempó futás	17. hét 6 futás 41.2 km 3:17:24 2 Úszás 5 km 2:00:00 3 bringázás 170 km 5:20:05
27	28 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	29 Futás 13.5 km 1:09:25 05:09 p/km Terepfutás	30 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	1 Futás 13.5 km 1:05:00 04:49 p/km Terepfutás	2 Bringázás 65 km 2:07:50 01:58 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 26 km 2:10:14 05:01 p/km Résztáv	18. hét 2 Úszás 4.9 km 2:00:00 3 futás 53 km 4:24:39 1 bringázás 65 km 2:07:50

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	212 km	18:04:12	23.6 km	2:09:52
Úszás	9	22.9 km	9:20:00	2.7 km	1:05:00
Bringázás	9	645.5 km	19:54:20	128.7 km	3:49:45
Összesen	36	880.4 km	47:18:32	128.7 km	3:49:45

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés