Edzésleírás
Bemelegítés, kis nyújtás, majd köredzést csináltunk. 4gyakorlat 30másodperces blokkok (oldalplank, fekvő, húzodkodás kötél segítségével, felugrás) 15mp pihivel. Utána még egy kis sima kitartásos hát és kis has feladatok egyedül.
Fáradt voltam és csak néztem ki a fejemből, de azért megcsináltam. Motivált vagyok
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 86.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |