Edzéseim - 2021 - Edzésonline

IMördög edzésnaplója

Edzésnapló

2021 március

2021 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 42.79 km 2:00:31 02:49 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 9 km 46:00 05:07 p/km Normál tekerés Úszás 1.05 km 24:01 22:52 p/km Gyorsúszás	31 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 53.58 km 1:53:36 02:07 p/km Normál tekerés Úszás 1.1 km 24:50 22:35 p/km Gyorsúszás	2 Futás 17.33 km 1:42:20 05:54 p/km Hosszú futás Bringázás 68.86 km 2:50:45 02:29 p/km Normál tekerés	3 Futás 10.17 km 57:46 05:41 p/km Laza futás	4 Futás 19.02 km 1:53:17 05:57 p/km Hosszú futás	13. hét 5 bringázás 181.23 km 8:05:52 2 Úszás 2.15 km 0:48:51 3 futás 46.52 km 4:33:23
5	6 Úszás 1.1 km 25:18 23:00 p/km Gyorsúszás	7 Bringázás 7 km 36:00 05:09 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 6 km 31:00 05:10 p/km Normál tekerés Úszás 1.2 km 27:16 22:43 p/km Gyorsúszás Futás 6.4 km 34:28 05:23 p/km Normál futás	9	10 Bringázás 18.93 km 52:18 02:46 p/km Gyors pedálozás	11 Futás 11.64 km 1:09:51 06:00 p/km Tempó futás	14. hét 2 Úszás 2.3 km 0:52:34 3 bringázás 31.93 km 1:59:18 2 futás 18.04 km 1:44:19
12 Bringázás 13 km 31:20 02:25 p/km Görgőzés	13 Úszás 1.2 km 30:16 25:13 p/km Vegyes úszás Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 9.11 km 55:05 06:03 p/km Regenerálás	14 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 14 km 48:46 03:29 p/km Görgőzés Erősport 4 kg 15:00 Fittnesz	15 Bringázás 10 km 43:00 04:18 p/km Normál tekerés Úszás 1.7 km 40:28 23:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 14 km 54:16 03:53 p/km Görgőzés Futás 5.24 km 29:57 05:43 p/km Regenerálás	16 Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Erősport 2 kg 24:00 Crossfit	17 Bringázás 66.46 km 2:22:21 02:09 p/km Állóképesség javítás Futás 3.84 km 20:01 05:13 p/km Tempó futás	18	15. hét 8 bringázás 138.46 km 7:02:43 2 Úszás 2.9 km 1:10:44 3 futás 18.19 km 1:45:03 2 erősport 6 kg 0:39:00
19 Bringázás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál tekerés Úszás 1.525 km 34:59 22:56 p/km Gyorsúszás Bringázás 27 km 58:17 02:10 p/km Görgőzés	20 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Futás 16.85 km 1:35:03 05:38 p/km Normál futás	21 Erősport 3 kg 19:00 Fittnesz Bringázás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál tekerés Bringázás 23 km 48:47 02:07 p/km Görgőzés	22 Futás 5.85 km 32:01 05:28 p/km Iramjáték Bringázás 7 km 30:00 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 33 km 1:14:17 02:15 p/km Görgőzés	23 Úszás 1.7 km 41:24 24:21 p/km Gyorsúszás Bringázás 9 km 33:00 03:40 p/km Normál tekerés	24 Futás 5.76 km 30:02 05:13 p/km Normál futás Bringázás 66.41 km 2:21:04 02:07 p/km Állóképesség javítás	25	16. hét 9 bringázás 184.41 km 8:01:25 2 Úszás 3.225 km 1:16:23 3 futás 28.46 km 2:37:06 1 erősport 3 kg 0:19:00
26 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 7 km 33:00 04:43 p/km Normál tekerés Úszás 1.75 km 44:25 25:23 p/km Gyorsúszás Bringázás 18 km 37:01 02:03 p/km Görgőzés	29 Bringázás 7 km 33:50 04:50 p/km Normál tekerés Bringázás 25.05 km 59:22 02:22 p/km Erő start	30 Úszás 2.3 km 56:08 24:24 p/km Gyorsúszás	1 Futás 5.63 km 36:32 06:29 p/km Iramjáték	2 Bringázás 28.87 km 1:09:02 02:23 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 5.73 km 36:32 06:23 p/km Iramjáték	17. hét 6 bringázás 92.92 km 4:25:15 2 Úszás 4.05 km 1:40:33 2 futás 11.36 km 1:13:04

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	111.21 km	10:39:51	19.02 km	1:53:17
Úszás	9	13.575 km	5:25:04	2.3 km	0:56:08
Bringázás	27	541.29 km	25:04:00	68.86 km	2:50:45
Erősport	3	9 kg	0:58:00	4 kg	0:24:00
Összesen	50	666.075 km 9 kg	42:06:55	68.86 km 4 kg	2:50:45

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1402.68 km	133:53:23	42.195 km	4:58:00
Úszás	61	118.05 km	47:56:31	4 km	1:39:11
Bringázás	187	4085.095 km	189:01:53	180 km	6:36:00
Erősport	4	13 kg	1:18:00	4 kg	0:24:00
Összesen	388	5605.825 km 13 kg	372:09:47	180.000 km 4.0 kg	6:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés