Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31 Bringázás 61 km 1:50:30 01:49 p/km Normál tekerés	1 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Laza futás Bringázás 61 km 1:50:44 01:49 p/km Állóképesség javítás	2	31. hét 2 bringázás 122 km 3:41:14 1 futás 7 km 0:41:00
3 Futás 7 km 39:00 05:34 p/km Laza futás	4 Úszás 2.7 km 1:00:00 22:13 p/km Gyorsúszás	5 Futás 7 km 38:25 05:29 p/km Normál futás Bringázás 65 km 1:58:33 01:49 p/km Állóképesség javítás	6 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás	7 Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Normál futás Bringázás 88.5 km 2:34:40 01:45 p/km Izomfeszítő résztáv	8	9 Bringázás 129 km 3:55:00 01:49 p/km Állóképesség javítás	32. hét 3 futás 21 km 1:54:25 2 Úszás 5.3 km 2:00:00 3 bringázás 282.5 km 8:28:13
10 Futás 7 km 37:30 05:21 p/km Normál futás	11 Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál futás	12 Futás 14 km 1:17:27 05:32 p/km Normál futás	13 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:50:00 01:48 p/km Állóképesség javítás	14 Bringázás 101 km 2:55:00 01:44 p/km Izomfeszítő résztáv	15 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Normál futás	16 Bringázás 61 km 1:46:00 01:44 p/km Tempó tekerés Futás 7 km 33:40 04:49 p/km Tempó futás	33. hét 5 futás 42 km 3:38:37 2 Úszás 6 km 2:10:00 3 bringázás 223 km 6:31:00
17 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	18	19	20 Bringázás 71 km 2:01:00 01:42 p/km Tempó tekerés	21 Futás 14 km 1:17:14 05:31 p/km Normál futás Túra 15 km 4:30:00 18:00 p/km Séta	22 Futás 14 km 1:12:45 05:12 p/km Normál futás	23 Bringázás 101 km 2:53:20 01:43 p/km Izomfeszítő résztáv	34. hét 1 Úszás 2.3 km 1:00:00 2 bringázás 172 km 4:54:20 2 futás 28 km 2:29:59 1 túra 15 km 4:30:00
24 Futás 21 km 1:42:41 04:53 p/km Normál futás	25 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 89 km 2:31:09 01:42 p/km Tempó tekerés	26 Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Normál futás	27	28 Bringázás 87.59 km 2:29:42 01:43 p/km Izomfeszítő résztáv	29 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	30 Bringázás 90 km 2:34:27 01:43 p/km Tempó tekerés Futás 5 km 31:01 06:12 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 35 km 3:07:42 2 Úszás 5 km 1:50:00 3 bringázás 266.59 km 7:35:18
31 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:07:20 04:49 p/km Normál futás	1 Úszás 2.7 km 1:05:00 24:04 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:05:07 04:39 p/km Iramjáték	2	3 Úszás 2.6 km 1:05:00 25:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:53:54 01:52 p/km Tempó tekerés Futás 14 km 1:07:35 04:50 p/km Normál futás	4 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás Futás 19 km 1:30:16 04:45 p/km Iramjáték	5 Bringázás 88 km 2:35:34 01:46 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 4.5 km 23:00 05:07 p/km Normál futás	6	36. hét 4 Úszás 10.5 km 4:10:00 5 futás 65.5 km 5:13:18 2 bringázás 149 km 4:29:28

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	147 km	12:59:03	21 km	1:42:41
Úszás	8	21.2 km	8:00:00	3 km	1:10:00
Bringázás	12	1005.09 km	29:19:35	129 km	3:55:00
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	36	1188.29 km	54:48:38	129 km	4:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés